'노화를 이기는 습관은 따로 있다'

치매 원인의 40%를 조절하는 가장 과학적인 로드맵

회복하는 뇌

헤더 샌디슨 지음 진영인 옮김

더퀘스트 펴냄

저자는 수많은 치매 환자들을 돌보며 얻은 임상 데이터를 바탕으로, 뇌의 노화는 막을 수 없는 재앙이 아니라 매일의 생활 습관을 어떻게 설계하느냐에 따라 얼마든지 제어할 수 있는 영역임을 명확히 증명한다. 그러면서 그는 당장 오늘부터 시작할 수 있는 8가지 생활 밀착형 루틴을 제안한다. 그러니 뇌 건강을 무너뜨리는 근본 원인을 제거하고 인지 기능을 회복해서 ‘늙지 않는 뇌’를 갖고 싶다면 도서를 펼쳐보자.

▶저자 소개

헤더 샌디슨 Dr. Heather Sandison

샌디에이고에 위치한 뇌 건강 클리닉 ‘솔시어 헬스’와 인지장애 환자의 독립적 생활 복귀를 목표로 하는 돌 봄 시설 ‘마라마’의 설립자이자 의료 본부장. 풍부한 임상 경험을 바탕으로 연구 및 교육 활동을 이어오고 있으며 치매 돌봄 분야의 새로운 기준을 세웠다. 바스티어대학교에서 박사 학위를 취득했으며, 현재 웰니스 기업 의료 자문위원, 팟캐스트 〈컬렉티브 인사이트Collective Insights〉의 진행자로도 활동하고 있다.

▶책속으로 

그럼에도 가장 좋은 것은 인지 건강을 최대한 오래 지키는 일이다. 품위를 지키며 나이 들기 위해서 는 퇴직연금 같은 재정 건강과 신체 건강 모두에 투자해야 한다._12장. 희망은 있다.